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最近、出ないことがある

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こんにちは

そういえば私も便秘はあまりしない方だけど、それでも旅先とか、
寒い時とか、たまーにありますね!
私も、2日も出なかったらなんか体が重くて頭痛くなるなあ。
アロエ、確かに効きそうだね〜。
薬飲むより良さそうだし、私も覚えておきます!

Comment by: 里花  | 2017年 02月24日 | 編集

出すことも実は大切

こんにちは。
栄養素を取り入れることも大切ですが、出すことも実はとっても大切なんですよねぇ。
私も一時期出なくなることがありまして、色々と試したんですけど、なかなか改善されなくて。
自分流の出し方を会得しておくというのは良いことだと思います。
排泄するというのは、食物だけでなくそれに含まれる毒素も出すということですから、出せなくなるということは、つまり体に毒が溜まっていくということなんですわ。
抗ガン剤ってのは、なるべく速やかに体外に排出しなきゃならないのですが、これが思ったより大変でねぇ・・。

Comment by: ケフコタカハシ  | 2017年 02月24日 | 編集

これは、お腹の働きが鈍ってきているからかも。
①植物性の乳酸菌等をとるなどして、腸内環境を整える(善玉菌をふやす)
②お腹を冷やさない、座り仕事を長時間しない、軽度の運動を続ける、
などして体の新陳代謝を常に高める
・・・などがいいかもです。
脳の働きが変化して(ストレスなど)、腸の働きが鈍るという原因もありますが、
それはフツーにやっていれば考えずらいかなあ。

Comment by: つかりこ  | 2017年 02月24日 | 編集

もしかして、ダイエットじゃないにしても、食べる量が減ったからとか。

知り合いに、食べる量が減ったら、便秘気味になったという人がいました。

玄米に変えたら、改善されたそうですが・・・。

二日も出なかったら気持ち悪いですよ~。
僕はなんだかんだで、出ないとしても二日目の最後には、なんとなく出ます(笑)
三日目になったら、おかしくなりそうです、ヒェ~!?ですよ。

Comment by: バニーマン  | 2017年 02月24日 | 編集

さても?

アロエは内側の果肉だけ、、ですよね?

人によって、効果には違いがある様ですが、時には腹痛を感じるほどの効果も、、と、
できれば普通の食物で、、サラリの方が安心カナ?

例えば、最近、日本産のオリーブオイル、、レモン果汁を加えた爽やかなモノもあります。瀬戸内の島で作られた安全なモノですが、コレ、、効果が、、あります。

他に?

ああ、りんごも良いですよ。
ただし、リンゴは長く保存されるモノもありますから、、中心部分にカビの発生するコトがありますので、2つに割って、、種のあたり、、必ず確認してから食べましょう。

アメリカ人みたいに、ガブリ! はイケマセン。
果肉の部分に異常がなくても、、ダメ、、捨ててください。

新鮮なモノなら宜しいのですが、、
保冷庫で保管されているあいだに、、眼には見えないのですが、カビが果肉に広がっていることが多いのだそうです。

木からもいだばかりのモノなら、、大丈夫なのですが、、これも穏やかな効果、、期待できます。毎日半分くらいが宜しいようですよ。

最後に、エアコンの暖房は空気中の水分を取り去って、、乾燥させますから、、
身体も、水分不足になっていることが多いですから、、

1時間に50から100ccぐらいは、お水やスポーツ飲料を飲んで下さい。
コーヒーやお茶、、ビールなどでは逆効果ですから、、念のため。

Comment by: フゥーさん  | 2017年 02月25日 | 編集

Re: 里花さん

里花さんもすんなりタイプでなによりです。
旅先は、私もたまにありますね。
アロエのおかげか本日も◎
ありがたや〜。

Comment by: さとちん  | 2017年 02月25日 | 編集

Re: ケフコタカハシさん

ケフコタカハシさん、ありがとうございます。
そうか、そういうものなんですね。実体験された方の助言は重いですね。
「自分流」の確立は大事ですね。
それと、いきみ方にも「自分流」があるのか
今朝は朝からツレアイといきみ談義になりました。
そんなことにもコダワリがあったのかと目がテンになりました(笑)
アロエ、ちょっといいかもデス。←個人的感想
少しずつから試されてみるのもいいかもしれません。

Comment by: さとちん  | 2017年 02月25日 | 編集

Re: つかりこさん

①・・・やってまーす!毎朝、ヨーグルト食べてますよ。
②・・・お腹冷やしてないけど、仕事じゃないけどPCの前に長時間いるかな〜。
最近、風邪がぐずぐずと治らないので運動があまり出来ていないかも。
これが一番ひっかかりますね。動かなきゃねぇ〜〜わかってるけどねぇ〜〜

Comment by: さとちん  | 2017年 02月25日 | 編集

Re: バニーマンさん

> もしかして、ダイエットじゃないにしても、食べる量が減ったからとか。
おー!バニーマンさんのこの指摘が一番腑に落ちます。
そういえば年明けから、ご飯(米)の量を減らしています。
そして、風邪で鼻がきかないせいもあり食欲が落ちています。
鼻がつまると味がわかりにくいというのを実感しているとこ。
そーか、そーか。そうねぇ、食事量だと思います。
でもね、悲しいかな、だからといって体重は落ちない・・涙。
チョコとか普段通りに食べちゃうもんね。バレンタインデーもあったしな〜。

> 三日目になったら、おかしくなりそうです、ヒェ~!?ですよ。
私も想像したら、ヒェ~!?となっちゃいます(笑)

Comment by: さとちん  | 2017年 02月25日 | 編集

Re: フゥーさん

フゥーさん、いろいろ考えてくださってありがとうございます。

> 最後に、エアコンの暖房は空気中の水分を取り去って、、乾燥させますから、、
> 身体も、水分不足になっていることが多いですから、、
そうだな〜と思います。
空気が乾燥している上に暖房を使うので乾燥室にいるような気分です。
加湿器は使っていますが追いつかない気がします。
観葉植物も元気がないです。霧吹きで水をやって、
そして私も充分水分を摂るようにしますね〜。

Comment by: さとちん  | 2017年 02月25日 | 編集

誰だっけ

有名な作家さんが、トイレのふたを閉めた上に座っていると、もよおしてくるのですが、他の形のふただとうまくいかない(つまり、自分の家のトイレ限定)ので、ふたが割れたら大変困るからと予備のふたを何枚も買っている…というのをエッセイで読んだことがあるのを思い出しました。
 きっとみんな、言わないだけで、自分式がいろいろとあるんでしょうね(^m^)

Comment by: まこ  | 2017年 02月26日 | 編集

Re: まこさん

え?! それって、つまり、その作家は旅先にもトイレのふたを持っていく
ってことですか?? (@_@)そりゃすごい

> きっとみんな、言わないだけで、自分式がいろいろとあるんでしょうね(^m^)
お守り(ふた?)とか必殺技を持っているというのはいいことよね。

Comment by: さとちん  | 2017年 02月26日 | 編集