水泳部２回目

2013.07/17 (Wed)

水泳部2回目。
今日は前回よりもだいぶ水に慣れてウォーキングもさっさか前に進むようになりました。
後ろ歩きやカニ歩きなど、いろいろ歩き方も工夫してみたりして。
ウォーキングに飽きたら、別のレーンでビート板使ったり
クロールの練習をしたりして過ごすこと１時間。
終了後、お昼は施設内の食堂で食券を買って、ねばねば蕎麦をいただきました。



食堂に貼ってある写真を見てたらすっごく美味しそうだったのですが、
食べてみたら案外そうでもなかったので、ちょっとがっかり。



お腹がいっぱいになったので、リクライニングの椅子が並んでいる休憩室で横になって読書



でも、いつの間にか睡魔におそわれ、沈
1時間くらい寝てしまいました。　気持ちよかった～。
あ～でも今日は施設を有効利用した気がする～＼(^o^)／









≪ 本日のお弁当 ≫
ミニトマト
茹でインゲン
ズッキーニのソテー
ミートローフ（いつぞやの残り）
ベーコンとパプリカと玉ネギのバルサミコ酢炒め